LIFEWERK


Gemeinsam schmieden wir deine gesündeste, glücklichste und stärkste Version !

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Lebensgefühl
Leben ist Veränderung! Wir von LIFEWERK führen dich nicht nur an dein gesundheitliches oder sportliches Ziel, sondern zeigen dir auch wie du gesund und nachhaltig dieses neue Lebensgefühl dauerhaft beibehalten wirst.
Inspiration
Mit uns an deiner Seite gehst du eine Abkürzung. Auf dem Weg zu deinen Zielen klären wir dich über Halbwahrheiten und Mythen auf und geben dir die Inspiration, die du für deinen neuen Lifestyle benötigst.
Fitness
Egal, welches Fitness-Level du mitbringst - wir holen dich ab, wo du gerade stehst ! Du benötigst kein Equipment und bist somit zeitlich und örtlich völlig frei. Natürlich erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan, damit du auch außerhalb unserer gemeinsamen Personal Training Einheiten fleißig sein kannst.
Ernährung
Unsere professionelle Ernährungsberatung passen wir individuell auf dich, deine Familie und deine berufliche Situation an, sodass du dein volles Potenzial entfalten kannst. Hierbei geht um einen neuen Lifestyle, bei dem wir dir gesunde Alternativen zu herkömmlichen Produkten zeigen und dabei natürlich deine Vorlieben und Unverträglichkeiten berücksichtigen.

UNSER COACHING IM ÜBERBLICK

Einzelcoaching
Am Anfang verschaffen wir uns ein genaues Bild von deinem Gesundheits- und Fitnesszustand und holen dich exakt da ab, wo du gerade stehst und führen dich an dein Ziel! Alles was du benötigst bist du selbst, denn wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. So hast du maximale örtliche und zeitliche Flexibilität beim Training und dein Körper kann sich schnellstmöglich entwickeln.
Couple Training
Better together - Im Couple Training erreicht ihr mit unserer professionellen Hilfe eure gesundheitlichen, körperlichen oder sportlichen Ziele gemeinsam als Paar, unter Freunden oder Familienangehörigen. Somit könnt ihr euch auf dem Weg zu euren Zielen gegenseitig unterstützen und gemeinsame Erfolge erzielen.
Gruppentraining
Mehr Motivation in der Gruppe ohne faule Ausreden - Wenn du genug von Kursen in stickigen Studios hast und gerne mit Gleichgesinnten an der frischen Luft trainieren möchtest, dann erlebe unsere Community im Gruppen-Workout. Im Gruppentraining pushen wir uns gegenseitig zu Höchstleistungen und haben einfach Spaß zusammen.
Ernährungsberatung
Erreiche und halte trotz des normalen Alltags-Wahnsinns und der Familie durch einen nachhaltigen Lifestyle deine Ziele. Dein neuer Lifestyle muss sich dir und deiner individuellen Situation anpassen und nicht umgekehrt
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ERFOLGSSTORYS UNSERER KUNDEN

"Ich bin wieder ICH!"
Sandra U.
Problem:
Sandra fühlte sich unwohl in ihrer Haut. Jeden Morgen schaute sie in den Spiegel und dachte: "Wenn ich mich schon nicht schön finde, wie soll der Tag gut werden?" Diese Einstellung belastete nicht nur sie, sondern übertrug sich auch auf ihre Familie.
Ziel:
Ein positives Selbstbild zu entwickeln und ihr Selbstwertgefühl zu stärken, sodass sie sich in ihrer Haut wohlfühlt. Dadurch soll ihr tägliches Wohlbefinden verbessert und eine harmonische Atmosphäre in ihrer Familie wiederhergestellt werden.
Ergebnis:
Neben der beeindruckenden Abnahme von 13 kg hat Sandra eine bemerkenswerte Transformation durchlebt. Sie hat nicht nur ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch ihr Selbstbewusstsein enorm gestärkt. Diese positive Veränderung hat dazu geführt, dass sie sich wieder mit Freude im Spiegel betrachtet und ihr Selbstwertgefühl auf ein neues Level hebt. Diese Reise hat ihr geholfen, sich selbst als Priorität zu setzen und sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen.
"Endlich schmerzfrei trotz Lipödem!"
Katrin M.
Problem:
Katrin hatte mit starken Schmerzen aufgrund ihres Lipödems zu kämpfen. Diese Schmerzen schränkten sie in ihrem Alltag stark ein und machten es ihr schwer, Aktivitäten nachzugehen, die sie früher genossen hatte. Der ständige Druck und die Schwellungen führten dazu, dass sie sich unwohl in ihrem eigenen Körper fühlte und ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigt wurde. Trotz der Schmerzen wollte sie nicht auf Medikamente zurückgreifen und suchte nach einer nachhaltigeren Lösung.
Ziel:
Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und die Schmerzen durch ihr Lipödem zu reduzieren, ohne sich auf Medikamente verlassen zu müssen. Sie wollte einen Weg finden, um sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihre Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ergebnis:
Katrin wollte ihre Lebensqualität verbessern und die Schmerzen durch ihr Lipödem ohne Medikamente lindern. Durch ihre Entschlossenheit erreichte sie nicht nur eine Reduzierung ihrer Beschwerden, sondern nahm auch über 10 kg ab, was ihr ein neues Gefühl von Vitalität und Selbstbewusstsein schenkte.
"In 4 Monaten 21kg Gewichtsverlust!"
Conny S.
Problem:
Conny hatte in der Vergangenheit mehrfach versucht, abzunehmen, jedoch landete sie nach jeder Diät wieder auf dem gleichen Gewicht oder sogar darüber. Frustriert von diesen Rückschlägen wünschte sie sich jetzt eine nachhaltige Lösung, die über kurzfristige Erfolge hinausgeht – ein ganzheitliches Konzept, das ihr hilft, langfristig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
Ziel:
Conny strebte danach, ein dauerhaftes Abnehmkonzept zu etablieren, das ihr nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch die Grundlage für eine gesunde Lebensweise legt. Ihr Ziel war es, eine stabile Gewichtsreduktion zu erreichen und ihre Erfolge langfristig zu sichern, sodass sie endlich die Kontrolle über ihr Wohlfühlgewicht gewinnen konnte.
Ergebnis:
Conny hat in nur vier Monaten bereits 21 Kilo verloren und dabei nicht nur ihr Gewicht reduziert, sondern auch eine gesunde Beziehung zu Essen und Bewegung aufgebaut. Sie fühlt sich fitter und vitaler und hat das Gefühl, endlich die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zu haben.
"Aus dem Winterschlaf erwacht!"
Nadine T.
Problem:
Sie konnte sich selbst nicht im Spiegel ansehen und mied es, in sozialen Situationen präsent zu sein. Stattdessen verbrachte sie die meiste Zeit allein auf ihrer Couch, was zu einem Gefühl der Isolation führte. Diese Entwicklung machte es ihr immer schwieriger, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
Ziel:
Ihr Ziel war es, sich selbst wieder im Spiegel anzusehen und das Leben aktiv zu genießen. Sie wollte die Isolation hinter sich lassen, soziale Kontakte knüpfen und durch gesunde Gewohnheiten zu einem glücklicheren und selbstbewussteren Ich finden.
Ergebnis:
Nadine hat beeindruckende 20 kg verloren. Diese Veränderung hat nicht nur ihr äußeres Erscheinungsbild transformiert, sondern auch ihr Selbstwertgefühl erheblich gesteigert. Jetzt blickt sie mit einem Lächeln in den Spiegel, erkennt die positive Veränderung und genießt es, aktiv am Leben teilzuhaben. Die Couch ist nicht mehr ihr bester Freund, sondern ein Ort der Entspannung nach einem erfüllten Tag voller Aktivitäten und sozialer Begegnungen.
Jenny D.
Lisa S.
Christian S.
Eva H.

WEITERE EINBLICKE

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Über Uns

Alex Thomas

Alex Thomas

GRÜNDER UND HEAD-COACH

Mein Name ist Alex Thomas und ich beschäftige mich nun seit mehr als 12 Jahren intensiv und leidenschaftlich mit den Themen Training & Ernährungsweisen. Über die Jahre ist in mir eine starke Passion für diesen Lifestyle entstanden, in welchem ich dich gerne coachen werde! Bis zur Volljährigkeit spielte ich im Leistungsbereich Fußball, bevor ich mich im Alter von 18 Jahren für 8 Jahre beim Militär verpflichtete. Dort kam ich zum Crossfit- und Marathonsport. Diese Erfolge waren immer nur durch gute Trainer und Coaches möglich und haben mich für mein Leben positiv geprägt. Neben meinem Studium arbeitete ich 4 Jahre als Sport- und Fitnesskaufmann und entdeckte hier die Liebe zum Coaching. Durch meine Ausbildung und die Lizenzen in Kombination mit meiner langjährigen Erfahrung als aktiver Sportler und Coach, ist es mir so möglich die perfekte Mischung aus Theorie- & Praxiswissen in das Coaching einfließen zu lassen. Wir von LIFEWERK haben schon hunderten Menschen zu deren stärksten, gesündesten und glücklichsten Version ohne Verzicht verholfen und sie an ihr Ziel gebracht und wir helfen auch sehr gerne dir. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deine Träume und Ziele Wirklichkeit werden zu lassen. Lass uns Deine Reise jetzt zusammen starten! LIFESTYLE MIT LIFEWERK Euer Alex

Steffi Thomas

Steffi Thomas

GRÜNDERIN

Hi, ich bin Steffi und beschäftige mich nun mehr als ein Jahrzehnt sowohl beruflich als auch privat mit gesunden Ernährungsweisen. Über die Jahre ist in mir zunächst durch die Pflicht und dann aus voller Überzeugung eine starke Passion für diesen Lifestyle entstanden! Gemeinsam ergänzen Alex und ich uns perfekt in unserem Coaching, in dem wir die Bestandteile der Coaching Einheiten nach unseren Stärken aufteilen. Die Einführung & Inspiration für die Ernährung im Alltag sowie der Einstieg in den Sport unter Berücksichtigung gesundheitlicher Einschränkungen sind mein Hauptaugenmerk. In Sachen, wie motiviere ich meine Familie bei der neuen Ernährung mitzuziehen und wie gestalte ich Freizeitaktivitäten wie Feiertage, Grillabende usw. gesund bin ich dein Ansprechpartner! Durch die Geburten unserer Töchter habe ich mich auch im Bereich Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder weitergebildet. LIFEWERK steht für eine gesunde und ausgewogene Lebensweise. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und mentale Stärke bilden das Fundament. Gemeinsam versprühen wir den LIFEWERK Zauber!

Tom Quadflieg

Tom Quadflieg

Mindsetcoach

Hallo, ich bin Tom, leidenschaftlicher Sportler, Personal Trainer und Mindset-Coach. Als ehemaliger DFB-Spieler habe ich aus erster Hand erfahren, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um auf höchstem Niveau zu performen. Ich habe es selbst erlebt, was es bedeutet, sich zu 100 % zu disziplinieren, um seine Träume zu verwirklichen, und genau diese Erfahrung sowie meine umfangreiche Expertise aus mehreren Studiengängen im Bereich Athletik Coaching ermöglichen es mir, dir zu zeigen, wie du das gleiche für dich erreichen kannst.

Eva Reddehase

Eva Reddehase

Qualitätsmanagement

Hey, ich bin Eva, und seit Anfang 2024 bin ich ein stolzes Teammitglied von LIFEWERK. Beruflich habe ich bereits in viele unterschiedliche Bereiche geblickt. Ehrlich gesagt hatten gesunde Ernährung und Fitness lange Zeit überhaupt keinen Platz in meinem Leben. Doch dann traf ich Steffi & Alex! Im März 2022 startete ich als Kundin ins Coaching und durfte seitdem unfassbar viel lernen. Nicht nur über eine vollwertige Ernährung und ausgeglichene Sporteinheiten, sondern vor allem über mich selbst! In 9 Monaten habe ich 22kg abgenommen. Mein Wohlfühlgewicht halte ich seitdem. Das Vertrauen zueinander wuchs stetig. Für mich wurden Steffi & Alex zu ganz bedeutsamen Mentoren. Bei LIFEWERK halte ich Steffi & Alex den Rücken frei und unterstütze sie unter anderem im Support und in den sozialen Medien, damit sie sich voll auf ihre Kunden konzentrieren können. Ich unterstütze LIFEWERK aus ganzem Herzen, denn durch das Coaching von Steffi & Alex habe ich mich selbst zurückgefunden.

Doreen Sennewald

Doreen Sennewald

Umsetzungscoach

Hallo, ich bin Doreen und sehr stolz darauf, das Team rund um Alex und Steffi unterstützen zu dürfen. Ich habe selbst als Kundin bei LIFEWERK meinen Weg begonnen mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und mein sportliches Level zu erhöhen. Schon zuvor gehörte Sport zu meinem Leben, aber wie ich mich passend dazu ernähre und was für ein Gamechanger die Ernährung letztlich ist, war mir überhaupt nicht bewusst. Mit Hilfe von Steffi und Alex habe ich es innerhalb eines Jahres geschafft, zehn Kilo zu verlieren und mich noch mit 52 Jahren selbst ganz neu zu entdecken. Es ist mir eine Herzenssache, Euch auf Eurer Reise bei LIFEWERK zu begleiten und mit Euch eine gesunde Ernährung in Euren Alltag zu integrieren und die Freude an sportlicher Betätigung zu finden bzw. wiederzuentdecken.


So kannst du mit uns arbeiten

In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.

BEWERBUNG
Klicke JETZT auf den Button und kontaktiere uns unverbindlich, damit wir herausfinden können ob und wie wir dir helfen können. Hier sprechen wir erst einmal in Ruhe über deine Ziele und Wünsche!
VORGESPRÄCH
Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, melden wir uns für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) bei dir. Am Ende dieses Gesprächs werden wir einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenloses Erstgespräch. In diesem Gespräch entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.
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FAQ

Damit keine Fragen offen bleibt


Unser Standort

Unser Resort liegt in Harsewinkel, auf dem Gelände des überregional bekannten Sport- und Eventhotel Residence Klosterpforte. Regelmäßig besuchen uns hier auch Kunden aus unserem Coaching, um gemeinsam einen intensiven Tag zu erleben.


UNSERE KOOPERATIONEN

Hotel Klosterfort
1. FC Isselhorst
Turnverein Isselhorst
Kinderschutzbund Gütersloh
Tims Landbau

Bekannt aus

Carl Magazin
Das Stadtgespräch
Isselhorster
Podcast Projekt 23

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Aftermovie 2023

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Bitte beachte: Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
 
 
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Gerne beraten wir dich aber auch zu individuellen Themen, die aktuell deine eigene Reise betreffen.
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